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Qi Gong - Taï Chi

Yoga

Promenade sportive

Randonnées

Marche nordique

 

 

 

 

 

L’ASSERAP (Association pour l’encouragement des retraités et pré-retraités à l’animation physique) a été créée, voici plus de trente ans, par un médecin qui voulait inciter les retraités à pratiquer une activité sportive.

Son objectif (Journal Officiel N° 108 du 17 décembre 1976) est "l'encouragement à la culture physique, sous toutes ses formes, pour les retraités ou proches de la retraite, et la mise en pratique de cette animation physique, en rapport avec leur âge".

 

L’Association propose aujourd'hui dix activités différentes :

- Aquagym                                       - Qi Gong - Taï Chi

- Gymnastique                                 - Yoga

- Natation                                        - Promenade Sportive

- Self-Défense                                 - Randonnées

- Marche nordique                           - Danses en ligne

 

 

 

ASSERAP

 

 

 

 

Lundi

 

 

Mardi

 

 

Mercredi

 

 

Jeudi

 

 

Vendredi

 

9h-10h

 

 

 

 

9h-10h. Yoga

Salle Jean Nicot

 

9h30-10h30. Gym douce Foyer de Grenelle

 

 

10h-11h

 

 

10h30-12h. Marche nordique Bois de Boulogne

 

 

10h30-11h30. Self Défense Salle de boxe de La Plaine

 

 

10h30-11h30. Gym douce Foyer de Grenelle

 

11h-12h

 

11h-12h. Natation Piscine de La Plaine

 

 

11h-12h. Promenade sportive sur les berges

 

11h30-12h30. Yoga Gymnase Cévennes

 

 

11h30-12h30. Gym douce Foyer de Grenelle

 

12h-13h

 12h-13h. Self Défense Salle Jean Nicot

12h30-13h30. Aquagym Piscine de La Plaine

 

 

12h-13h. Taï Chi

Foyer de Grenelle

 12h-13h. Gym douce Centre sportif Emile Anthoine

 12h30-13h30. Danses en ligne Gymnase Cévennes

 

 

 

13h-14h

 

 

 

 

 

13h-14h. Taiji Bang Centre sportif Emile Anthoine

 

 

 

 

 

14h-15h

 

 

 

 

 

14h-17h. Randonnée mensuelle

 

 

14h-17h. Randonnée mensuelle

 

 

15h-16h

 

15h-16h. Gym modérée Gymnase des Invalides

 

 

 

 

 

 

16h-17h

 

16h-17h. Gym modérée Gymnase des Invalides

 

 

16h45-17h45. Gym maintien en forme Gymnase Masseran

 

 

 

 

16h30-17h30. Chigong Taï Chi

Gymnase Masseran

 

 

 

Association ASSERAP,

Maison des Associations, 4 rue Amélie, 75007 Paris

Maison des Associations, boite N° 16, 22 rue de la Saïda, 75015 Paris

Téléphone : 01.45.56.16.73 ou 06.95.43.68.49

Mail : asserap@free.fr

 

L'ASSERAP est affiliée à la Fédération Française d'Education Physique et de Gymnastique volontaire (FFEPGV).

 

 

 

 

http://asserap.free.fr

 

 

 

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